Яна Яшина

Обо мне

Меня зовут Янa, я психолог, и приглашаю Вас на консультацию. Помогу навести порядок в мыслях и чувствах, начать делать конкретные шаги по изменению Вашей ситуации. Работаю в современном научно-обоснованном методе - терапия принятия и ответственности. Являюсь членом АКПН. Бывает, к психологу идти страшновато) Поэтому предлагаю первую диагностическую онлайн-консультацию бесплатно, на 40-50 минут. Познакомимся, я расскажу про свой подход, и вы увидите, подхожу ли я вам как специалист. Формат работы: oнлайн-консультации в Skype, Тelegram, Whatsарp. Ко мне можно обратиться в случаях, если: - вы испытываете страх и неуверенность в связи с изменениями в жизни; - вы постоянно себя критикуете и не можете начать действовать; - вы не знаете, чего действительно хотите, чувствуете пустоту; - вы не можете сделать выбор; - вас парализовал страх неудачи; - вы затрудняетесь расставить приоритеты в личной жизни и работе, не испытывая чувства вины и не жертвуя своими профессиональными амбициями; - вы не можете сохранить мотивацию в работе после пережитой неудачи; - вы чувствуете вину за то, что взяли выходной; - боитесь начать новое дело и провалиться; - вы тонете в океане дел, много работаете, но ничего не успеваете, не хватает времени на семью и любимые хобби. К своей работе над ситуацией клиента я подхожу системно, каждая сессия структурирована. Главный мой принцип - целесообразность (применять те методы, которые реально работают) и открытость (клиент всегда знает, что происходит). К чему мы будем стремиться в ходе совместной работы: - научиться выдерживать сложные эмоции (тревога, стыд, вина, обида, страх, гнев); - научиться снимать себя с крючка мыслевирусов, которые Вас атакуют и не дают действовать; - определить, что важно именно для Вас, и совершать реальные действия для улучшения жизни; - научиться погружаться в сложные рабочие или требующие концентрации процессы, прокачивать внимание; - научиться радоваться простым вещам, быть добрее к себе; - научиться укреплять отношения с близкими людьми. Изменения в жизни возможны, но придётся приложить усилия. Я буду сопровождать вас на этом пути. Хорошим результатом нашей встречи будет, если: - Вы увидели, что с вами всё в порядке; - Вы разобрались, как делать свою жизнь лучше и как перестать делать её хуже; - Вы поняли, как наполнить каждый день смыслом; - Вы чувствуете себя лучше, чем до нашей встречи. В консультировании я придерживаюсь принципов принятия и поддержки клиента, работы над текущей ситуацией, конфиденциальности, много учусь. Можете взять 2-3 консультации — и тогда будем работать по определенному регламенту, чтобы ушли с результатом. Приглашаю и в длительную работу (10-12 консультаций). Это открывает двери к хорошим изменениям в вашей жизни. Обращайтесь или задавайте вопросы в чате.